Co to jest stres
Słowo choć dobrze znane większości z nas, kojarzy się negatywnie. Warto jednak sięgnąć głębiej do zagadnienie, gdyż nie zawsze stres jest zły. Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym reakcję organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania: fizyczne lub psychiczne. Innymi słowy, stresem określa się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień gotowości człowieka do działania.
Niektóre definicje określają stres jako wysiłek adaptacyjny organizmu, którego celem jest przystosowanie się do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych. Taka adaptacja może polegać na przystosowaniu się do zmian otoczenia lub przystosowania organizmu do funkcjonowania w warunkach, jeżeli odbiegają one od optymalnych.
